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糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットに挑戦中です。
歳を重ねる毎に体重が増加していき、そろそろ服がきつくなってきた為ダイエットを開始した次第です。

 

まず、糖質制限とは主食のお米やパン、麺類などの糖質を摂らない方法なのですが大半の人は辛いと思います。
私は特にお米が大好きだったので、慣れるまで大変でした。外食も制限されますし、なにより「ご飯が欲しくなる」オカズも避けなければなりません。
しかも主食を断つぶん、空腹感にも襲われます。これは大量の野菜を食べることで解決できましたが、野菜嫌いの人には辛いことかもしれませんね。

 

野菜は千切りキャベツをメインに、玉ねぎ・トマト・ブロッコリーなどを食べています。
毎日千切りキャベツを用意するのは非常に面倒でしたが、ホームセンターで大型のスライサーを発見して以来、簡単に作れるようになり大変捗りました。
キャベツで空腹を満たしたい人には必須アイテムですね。

 

また、キャベツのメリットはドレッシング次第で味を変えられることにあります。
長期間続ける場合、どうしても飽きてしまいますので工夫が必要です。私は常に三種類以上のドレッシングを常備して食べ続けました。

 

その甲斐あって、三ヶ月で約5キロの減量に成功しました。
食事だけでこれほど痩せられるなら、運動も合わせればもっと減量できると思います。
すぐに効果が出る方法ではありませんが、糖質制限はオススメのダイエットです。
なかなか痩せられないという人は、一度挑戦してみては如何でしょうか。

 

P.S
最近はサプリも飲み始めているよ!おすすめはコレ!eat meは副作用もなくて、とても効果あるんだよ〜おすすめっす!

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